日光100キロウルトラマラソン準備

いつもご覧くださいまして、ありがとうございます!

 

 

日光100キロウルトラマラソンまで、残すところ1週間となりました。。。

 

 

心も体もエネルギーの準備も何も整っていない中、追い打ちをかけるかの様に体調を崩し、喉が荒れ、熱は出て、席も時折出る状態。

 

 

完全に100キロレースに対し黄色信号どころか、赤信号に近い状態になってしまった。

 

 

このまま何も準備をしない訳にもいかず、せめて買い物で解決できる事だけでも、先にしておこうと思い、レースに必要な買い出しに出向きました。

 

 

ウルトラマラソンの経験がないと、何を準備し、何を買っていいのか分からないかもしれませんが、レース中の疲労度合いや、計画的に回復系サプリや、エネルギー系サプリをどのタイミングで、何を入れるべきかを考えながら買い出します。

 

 

ウルトラマラソンのエネルギー補給系サプリ

 

 

まず必要だと思われるものは、体力が落ちてきた時のエネルギージェル。

 

 

種類はさまざまありますが、私の場合は過去のレース経験で2種類のサプリを用意しました。

 

 

まずはレース直前に入れるのがコレ!

 

「VESPA」

 

これ今までのサプリの中で最強かもって感じです!

 

これ無しにウルトラに出る勇気はありませんw

 

 

 

次にレース中に使うサプリで、メジャーどころの「SHOTZ」。

 

これは、腹減ったな〜と思ったり、体力落ちたな〜と感じた時のエネルギー補給の為のもの。

 

味はそれぞれ好みもあるでしょうから、使った事のない方は事前トレーニングで使ってみて、味もチェックしておいた方がいいですよ!

 

 

私の場合、めっちゃ汗をかくので、体中の塩分が出てしまいやすい体質なので、塩分補給は欠かせません!

 

そんな時はコレ「塩サプリ」

 

 

ここまでの「VESPA PRO」+「SHOTZ」+「塩サプリ」が、補給系のサプリで、100キロウルトラではこれでOK!

 

あと補給系で買い足すとしたら「キャラメル」と「羊羹」くらいかなw

 

 

ウルトラマラソン回復系サプリ

 

 

補給系サプリだけでなく、回復系サプリも欠かせない準備です!

 

日光100キロウルトラでは、この「NI」を前半から入れまくる予定なんです。

 

 

この「NI」とは、走った事を無かった事にしてしまう、超回復系サプリで、はじめて飲んだ時は衝撃的でした!

 

その頃から「NI」はマストアイテムです!

 

 

 

なんせ14時間の制限の中で、朝から晩まで走ってばかりのレースですから、途中腹が減ったり、甘いものが食べたくなったり、しょっぱいものが食べたくなったりするもんです。その時の為に、レースが飽きない様に、しっかり準備!

 

 

ウルトラマラソン中の秘密兵器

 

 

補給系「VESPA+SHOTZ+塩サプリ」

 

回復系「NI」

 

甘いものが食べたい時「キャラメル+羊羹」

 

そして今回は秘密兵器を2つ用意しました!

 

ひとつ目の秘密兵器が「濃厚VESPA」

 

これは「もう限界」になる前、ギリギリの状態になる少し前に最後の悪あがきでぶっ込む、超濃厚エネルギー系サプリ!

 

そして2つ目の秘密兵器は「ENDURANCE」

持久系サプリで、もしかしたらレース中の折り返しあたりでぶっ込むかもしれない!

 

 

おおよその準備は出揃ったところで、揃っていないのは体の筋力・・・・

 

今回のレースはドーピング漬けででも完走メダルを取りに行きたい!

 

 




美容師の求人動画サイトCM&JOB

ABOUTこの記事をかいた人

下道 勝

美容業界特化型保険代理店REPSS(レップ)株式会社、美容師求人動画サイトCM&JOBを運営する代表取締役をしている、下道 勝(シタミチ マサル)が、日本全国の美容業経営者に向けた、情報ブログサイトを可能な限りの範囲で日々更新しているブログです。 日々営業活動をしている中で、美容業経営者の「なぜ」に対し、協会認定ファイナンシャルプランナーとしての情報が満載です。 これから美容業経営者を目指す方、現在美容業経営者の方に対し、情報を発信していきます。